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だし栄養スープ研究所
薬に頼らない薬剤師 ５つの習慣 ミネラル水が鍵
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こんにちは、薬剤師あきです
このステップでは「なんとなく不調」を感じているあなたへ、
薬に頼らず“整う体”を作るための5つの習慣をご紹介します。
薬に頼らず生きるための5つの毎日習慣
目次
① だし栄養スープを朝一杯 / まずは、３大栄養素のタンパク質！
第１栄養素/タンパク質・脂質・糖質のタンパク質をしっかり摂る
整う習慣、はじまりの一杯
気づけばずっと、胃腸が本調子じゃなかった。 でもその不調に、自分ではまったく気づいていなかったんです。
健康のためにとプロテインを飲み始めたけれど、 どうしても身体が受け付けず、
毎回、苦しい思いをしていました。
そんな私が出会ったのが、「だし栄養スープ」。
胃腸をやさしく整えながら、しっかりとタンパク質も摂れる。
しかも、どんな料理にも馴染んで、手軽なのに奥深い味わい。
何も食べられないような体調の日でも、
このスープをひとくち飲むと…思わず 「美味しい…」と声が漏れてしまう。
今では、我が家の“だし”はこのだし栄養スープだけで全部料理してます。
体を整えることは、心も整えること。
そんな気づきから始まったのが、私の「整う習慣」です。
忙しい朝、時間がない時にコレだけでも飲んでいれば、昼まで安心。
朝いちばんに飲むだし栄養スープ。
胃腸をやさしく起こし、アミノ酸とミネラルが体を内側から整えてくれます。
特に、ペプチドタンパク質が吸収されやすく、忙しい朝にぴったり。
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② ５大栄養素のミネラルを補給 / ミネラルとビタミンを毎日、無意識に摂取する方法とは？？
バランスミネラルウォーターで３５種類以上の微量ミネラルが
まとめて摂れてしまうのです
5大栄養素のミネラルの必要性は何となく感じていたが、
薬に頼らず、
どうやって毎日摂るのがベストなのか分からなかった。
鉄ミネラルアドバイザーになって学んだ
鉄たまごで作る”鉄茶” も良かったが、
継続しなかった。
お気に入りのホーローの鍋も真っ黒になってしまうし・・・
次にトライして
家族も一緒に続けられて、抵抗なく始められたのが、
イオン化される「キレート鉄サプリ」です。
今は、夕ごはんの後に 家族一緒に 必ず３粒 飲んでいました。
貧血ぎみだった私は、鉄ミネラルの“メガ量”摂取を実践。
体温が上がり、朝の立ち上がりが変わり、イライラも減少。
何種類かメーカーを試してみましたが、自分は”NOW””が鉄臭くなくて飲みやすかったです。
でも、サプリは飲みたくない日があるものです。
もっと手軽に、安心して、適正価格で、
自宅の水道水で、バランスミネラルウォーターを作る秘密兵器
最終的にたどり着いたのが
35種類以上のミネラルを”ミネラル水”で摂る習慣です。
自宅の水道水から、バランスミネラルウォーターを作れる最強のサーバーに出会いました。
5年間、ミネラル水で作る“重曹クエン酸ソーダ水”を毎日続けて、
夫婦共に心穏やかで健康に暮らせています。
最初はミネラルは、1種類だけしか意識して取れていませんでした。
シリカで知られるケイ素だけが入った“シリカシンター”で作ったミネラル水で
重曹クエン酸ソーダ水を作って飲んでいました。
調子が良い時がほとんどですが、
たまに調子が崩れることもあり、何の栄養素が足りていないんだろう？？？と
ず～っとず～っと疑問を感じていました。
ある時、リービッヒの法則を知ったのです。（ググってくださいね）
日本人97％が、新型栄養失調によるミネラル不足であることを知ったのです。
35種類以上のミネラルが含まれるミネラル水を、自宅の水道水から作れるありがたさ。
重曹クエン酸ソーダ水を飲んでいる仲間が、このミネラル水を教えてくれたのです。
※私が使っている大自然と調和したバランスミネラルウォーターの詳細をご希望の場合はDMで問い合わせしてください👉お問合せする
△ピラミッド構造による社会の腐敗によって
今の日本は全国何処にも、安全な水道水が蛇口から出ていないのでは？と思える状況ですよね。
日本人を、自分の家族を守らなければなりません。
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朝晩のクエン酸＋重曹のデトックスドリンクで
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AIで飲み方作ってみました。
④ ビタミンC・B・E 積極的摂取 / メガ量の意味を知る
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ビタミンＢ：Ｎow ビタミンＢ５０コンプレックス 250カプセル
ビタミンＢ１：ベンフォチアミンSource Naturals Benfotiamine 120 Tabs 150 mg
ビタミンＢ３：ナイアシンアミド（B-3） 500mg 100粒 Niacinamide (B-3)
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⑤ お風呂でマグネシウム！？
1日の終わりは塩化マグネシウム風呂で、マグネシウムを経皮吸収させます。整います。
「すべての不調は自分で治せる」の本に出合う前から、実は「マグネシウム入浴」は実践していました。もう５年以上になるでしょうか。
エプソムソルト入浴は有名ですが、継続するにはコスパが悪いと思っていたので、代わりになるものを独自に調べました。そこで辿り着いたのが「塩化マグネシウム」でした。
藤川先生も本でおすすめしていたので、自分は間違っていなかったんだなとうれしくなりました。
肩こり・頭痛持ちの旦那さんと、夏でもくつ下履いて寝る冷え性の私を救ってくれた
入浴方法です。
何の情報もネットで得られなかった時には、恐るおそる少量の「塩化マグネシウム」をいれていましたが、今では綿棒が空になったケース（ちょうど２００ｇくらいになります）に山盛り入れて、お風呂に溶かしています。
我が家の定番入浴剤として、家族に認められてからは、１年に１回 ２０ｋｇサイズで購入しています。
▶まとめ｜今日からできる一歩
まずは【だし栄養スープ＋ビタミンC】からでも大丈夫。
「整う力」は小さな一歩から育ちます✨
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